Christelle Thirion
Tenez-vous loin des gens négatifs:
Ils ont un problème pour chaque solution...
-Albert Einstein-
Vous avez décidé de prendre soin de vous... Vous êtes au bon endroit.
Depuis plus de 10 ans j'accompagne petits et grands à se libérer et à avoir d'avantage confiance en eux.
( Burn-out, phobies, angoisses, crise de panique, TAG, dépression, préparation aux compétitions sportives ou examens, addictions, gestion de la douleur, fibromyalgie, problèmes de couple, troubles sexuels etc...)
Qu'est ce que la Sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien*, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
*sôs : harmonieux; phren : l’esprit; logos : science
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